演「另一個」阿里

「覺察」(awareness)是一種「能力」(capability)，我這樣認為。既然是一種能力，那就表示可以透過學習而得到。「覺察」是我這幾年學習的功課之一，與宗教無關，純粹是一種對自己的觀察與體驗。因為「看到」，所以「可以選擇」，這是現階段的體驗。

每次看著小孩在起伏的情緒中翻湧，我總是在想「如果他們也有能力覺察，情況會不一樣嗎？」，但「 覺察 」的學習需要有自主意願，無法強迫。所以我該怎麼啟發他們「覺察」的動力呢？這是我的疑問。

阿里從一尊原住民版的兵馬傭，變成會強烈表達憤怒、拒絕、叛逆、不屑等情緒的青少年，不過就是這半年之間的轉變。我看著他用大外套的長袖前段當作武器，對同伴揮舞著（這是一種打架），一方面很高興他終於恢復「青少年」的樣子，同時我也感受到身為「家有青少年」家長的輕微壓力（每週只去一次，所以壓力很小）。

又到了一人一菜的週三晚上，我帶著我的「一菜」食材到了勇士之家，今晚我要煮「糖醋蛋」給他們吃，我媽媽很高興我將小時候的味道傳到兒童村。由於「婢女軟體」被我強制關閉，因此我沒有主動插手小孩煮晚餐，也沒去叫沒來煮晚餐的人。但吃飯前，我還是忍不住去叫了窩在床上不理我的阿里。

當天的我太「鹹」慧了，不過糖醋蛋還是蠻下飯的，所以很搶手。一人一顆蛋，這樣會多三顆（我故意多煮的），他們問我誰可以多吃？「有煮晚餐的阿基師和窩窩可以多吃一顆」我這樣回應。

「我可以吃阿里的蛋嗎？」小丑想多吃一顆，腦筋動到一直沒出現在廚房和餐廳的阿里。「你去問阿里要不要把蛋給你吃？」小丑離開五分鐘後，臭臉的阿里和他一起出現在餐桌旁，我拉著阿里的袖子說：「你好偏心，我去叫你都不理我，小丑去叫你你就來......」，阿里害羞笑了兩秒，就又板起臭臉，坐下開始吃飯。

沒吃幾口飯，阿里就開始罵小丑，「白痴、笨蛋、智障、三字經」全都出爐，最後連「狗臉」也出列了（阿里的可用字彙增加許多，這也是一種進步，呵呵）。我看小丑完全不為所動，於是不打算介入，我也一邊觀察自己情緒的變化。

小丑應該是知道阿里心情不好，因此願意容忍他（這是小丑的進步，讚！），阿里接著開始動手，輕打小丑的臉頰，小丑看來已經到了忍耐極限，於是大聲說：「你沒人愛！」

阿里馬上回應：「比你多！」（阿里知道自己的優勢）

小丑接著說：「你阿嬤酒矸」（這是小丑發明嘲笑別人阿嬤的用語，不過阿里阿嬤不是做資源回收的）

阿里看來已被激怒，終於可以順理成章發洩積在心中的情緒，於是拉著小丑領口，兩人開始動手動腳，看起來是在「激烈地」玩，所以我繼續坐著看。

小丑不敵阿里攻擊（或許也是想繼續容忍他所以沒還手），於是開始大叫「阿姨，你快點拍他欺負我，寄給他阿嬤看」，此時我拿起相機拍他們打鬧的畫面，阿里轉過頭對我說：「你威脅我」，我笑著對他說：「是的，我是在威脅你，誰叫你打人」......

他們坐下繼續吃晚餐，我說著晚餐後要一起寫祝福卡片給購買「成年禮」的讀者，阿里沒等我說完就說「我不要參加」，「沒關係，這是自由參加的，你自己決定」我回應他。阿里很快吃完晚餐，我告訴他：「你和單海剛才沒有來煮晚餐擺碗筷，所以要各洗一半的碗」，阿里沒有回應我，開始粗魯地收起餐桌上的空碗盤，碗盤發出碰撞的聲音，我輕輕說：「碗盤破掉是要扣零用錢賠的，這你應該知道」，他不理我，繼續粗魯收碗盤。我了解這種想要摔碗的心情，那個聲音帶我回到青少年時期，我也曾經因為心情不好，拿了一個碗往後院圍牆摔，卻怎麼也摔不破，只好把堅毅的碗又撿回來的窘境。

阿里洗碗的時候，碗盤碰撞的聲音沒停過，我走過去拉拉他的衣袖說：「今天心情真的不好喔，看起來很生氣的樣子」，他用力把手抽開，不給我拉。

我坐回餐桌，交代阿基師擦桌子，並且拿出要寫祝福語的卡片。小丑拿起筆開始寫祝福卡片，潦草的字跡像是畫符，但我相信他是充滿祝福的心意寫完二十張卡片。阿基師接著開始寫卡片，洗完碗的阿里又去鬧阿基師，兩個人打鬧一陣子才坐下。阿基師一向很容忍其他人的情緒，對此時的阿里是一種的接納助力。

接著，阿里沒好氣問「你們在做什麼？」，於是我再完整說明一次。阿里坐下說：「我也要寫」，並且拿起阿基師的筆開始寫卡片，字跡一樣很潦草，差別在於每張卡片都有加工畫滿交叉斜線，他說那是3D效果，而且「畫斜線」似乎有宣洩情緒的效果。

阿里「畫」到第十九張卡片時，我忍不住說：「阿里，你給阿姨寫聖誕卡片的字真的好漂亮，但這些卡片上的字，實在很潦草.....」，阿里抬起頭看著我說：「因為我寫卡片給你的時候心理很平靜，但現在我不平靜......」，我笑了，阿里開始出現「覺察」了，阿里深呼吸一口後說：「我要克服」。

我好高興阿里想要克服，於是說要幫他禱告，協助他平靜下來。我雙手合十堵在眉頭想著該怎麼為這件事情禱告時，阿里說：「阿姨，你禱告的手不對，要這樣（加上示範）才對......」，我依照他的示範把手放好，開始為他禱告。當我結束禱告時，張開眼睛看到正微笑看著我的阿里。

阿里寫的最後一張祝福卡片，字跡很漂亮，3D線條也整齊許多。我拿起那張卡片說：「收到這張卡片的人，一定會覺得很幸福！」，此時阿里也笑得好燦爛。後來他也同意，讓我在他寫的卡片上畫可愛的彩色愛心，以平衡那個像鬼畫符的字跡。

後來，阿里自願學習煮「巧克力牛奶」，那是我為寫卡片的大家準備的點心。一向不喜歡巧克力的我，竟覺得那晚的巧克力牛奶又香又甜。

我嘗試「演」另一個阿里，一個平靜的阿里，可以「看到」自己正在被情緒攻佔的阿里，一個願意接納自己正在生氣的阿里。最終，阿里也變成因為「看到」，所以「選擇克服而不要繼續被情緒攻佔」的阿里。

然而，「覺察」就像體重控制一樣，不得鬆懈。

忍耐多天的阿基師和小丑大反攻

再隔一週參加十六家晚餐聚會時，小丑和阿機師因為忍受阿里幾天壞脾氣，決定大反攻。他們兩個把阿里壓到房間床上，給阿里打屁股。我只拍了右邊這張照片存證就離開現場，當時我也覺得他們在玩。

後來再看到阿里和小丑都臭著臉，小丑堅持他只是在玩但阿里卻生氣了，阿里應該是覺得被打得很痛就生氣了。但這次我無法介入幫他「演」另一個自己，因為他完全不理我。顯然阿里也還得繼續學習在情緒的當下看到自己的情緒才行。