2012年4月4日 星期三

鮮菇皇帝豆濃湯



材料:皇帝豆、杏包菇、鮮香菇、金針菇

煮法:
1.將皇帝豆蒸熟後打碎,打碎時只要水能蓋過豆子即可。
2.熱鍋後將橄欖油倒入鍋中,放入切好的香菇炒。約炒1分鐘後,加入糖與白醋及水,並且煮到水開後再滾4~5分鐘左右。
3. 將打好地皇帝豆漿倒入菇類鍋中,再加上香料植物可用九層塔或香菜,煮一會使之入味,最後加入鹽調味即可。


說明:菇類含有豐富的蛋白質,但必須用糖和醋去煮才能把胺基酸煮出來。

另類變形:
步驟2的煮法就已經是一鍋湯了,如果需要暖身,在炒香菇前加入老薑爆香就可以。

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